5常见的睡眠窃取器以及如何打败它们

时间:2017-06-08 18:14:35166网络整理admin

随着越来越多的麻烦对睡眠的副作用越来越频繁出现,我们似乎开始意识到固体,定期休息对我们的健康有多重要但是我们不一定用这些新知识做任何事情根据最近的一项调查,25%的人每晚睡6个小时,22%的人每天睡7个小时,只有16%的人每晚睡8个小时该调查由博朗研究公司为辉瑞公司的Advil PM进行,调查了1000名美国18岁或以上的成年人的睡眠习惯,没有得到足够的shuteye的影响以及他们愿意放弃在这片土地上的一些宝贵时刻点头在1000名参与者中,927回答了这个问题:“如果有以下哪种因素导致您失眠”他们被允许选择所有适用的根据与赫芬顿邮报分享的调查数据,大多数受访者对五种主要的睡眠窃取者表示担忧 (查看下面的信息图以获取调查中的更多信息)然后,我们向密苏里州圣路易斯克莱顿睡眠研究所的创始人兼首席执行官,以及国家睡眠基金会的董事会成员Joe Ojile提出了他的最佳建议如何解决让你保持清醒并获得更好的zzz的方法有关睡眠的更多信息,