未经检查的失眠危险

时间:2018-01-15 08:53:35166网络整理admin

失眠症是美国成年人普遍存在的睡眠障碍,影响约20%的人口根据美国国家睡眠基金会的数据,美国超过三分之一的成年人每周在一个或多个夜晚出现失眠症状 15%的美国成年人症状严重到足以被认为是慢性失眠您可能熟悉失眠的症状:疲劳,认知功能减退,烦躁和白天嗜睡您也可能知道失眠会使您面临更大的其他严重健康风险问题,包括肥胖,心血管疾病和糖尿病但你知道失眠也可能增加你受伤的风险吗最近的一项大规模研究调查了失眠与受伤风险之间的联系,无论是在工作场所还​​是在外面研究人员使用了美国失眠调查的数据,该调查采访了10,000多名成年人,了解有关失眠和相关健康问题的详细信息为了他们自己的研究目的,研究人员使用了初始调查组的一部分数据,即患有严重和长期失眠的人这些人:失眠往往与其他健康问题有关,调查提供了信息关于其他医疗条件的研究人员以及服用的药物与失眠相关的健康问题列表很长,包括:心脏病,糖尿病,关节炎,过敏和呼吸系统疾病,消化问题,头痛,精神疾病,包括抑郁症,以及其他睡眠该研究还收集了自我报告的受访者所经历的事故和伤害信息在过去的12个月中要纳入当前研究的分析,伤害必须严重到足以造成一天的损伤和/或需要的医疗照顾当前研究中包括的所有受访者都被雇用,包括自我 - 研究人员和研究人员根据受访者提供的信息将伤害分为两类:工作相关和非工作相关在研究人员创建的样本中,失眠率为20%年轻人和中年人的比率更高与老年人相比,女性的发病率高于男性研究人员发现,失眠的人比没有失眠的受访者报告受伤的可能性更大工作场所受伤和非工作场所受伤的情况确实如此:失眠的受访者是:该研究还发现人们有多种健康问题,包括失眠,甚至更有可能经历某种类型的伤害有几种健康问题与失眠有关的问题,研究人员在工作和远离工作时都会受到更大的伤害风险最显着预测工作场所伤害的条件是:最显着预测工作场所以外伤害的条件是:研究人员发现失眠,目前有两个或两个以上相关的健康问题,与单独的失眠或失眠相结合的一个额外的健康问题,甚至更大的伤害风险我们知道工作的美国人睡眠不足这个最近的研究发现,几乎一个 - 三分之一的美国工人每晚睡眠时间不到六小时,大大低于每晚7到8小时的推荐时间除了影响健康,性能和生活质量外,这些最新结果表明慢性失眠也带来安全隐患什么是更多,睡眠相关的工作场所伤害的成本是显着的,延伸到数十亿美元根据过去十年进行的研究,这些估计没有考虑到工作场所以外发生的与睡眠有关的伤害的财务成本我们倾向于谈论与睡眠有关的安全问题公共安全受到威胁的高风险,高压工作:警察,消防员,医生和航空公司人员但是正如本研究所示,失眠似乎使我们所有人面临更大的事故和伤害风险,以及其他疾病成本,健康,生活质量,现在安全吗我们是否真的需要另一个理由来开始密切关注我们的睡眠,以及治疗失眠和其他睡眠障碍 Sweet Dreams,Michael J Breus,PhD The Sleep Doctor™wwwthesleepdoctor睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉叽叽喳喳:@thesleepdoctor Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor更多有关Michael J Breus博士的信息,请点击这里有关睡眠的更多信息,